紧张性头痛：当我们的情绪施加压力时

shinha

您体验到什么身体感觉？ 我总是向前来咨询的人提出这个问题。您的回答为我提供了宝贵的信息。除了他们来这里的原因之外，他们在面对情绪不适时所表现出的身体表现还有很多关键因素。这就是心理学中所说的躯体化。有一种躯体化现象比其他躯体化现象更突出：头痛，更具体地说是一种头痛：紧张性头痛或紧张性头痛。

“这是我学位的期末考试……我觉得我无法应对紧张……我的脖子发紧，最重 阿联酋 Whatsapp 数据 要的是，头痛持续不断……”

一位患者在人生的一段时期面临着非常苛刻的要求时，前来咨询是为了改善她的资源。他正处于学位期末考试之中，压力的后果：疲劳、紧张、注意力不集中……使他的目标面临危险。

当我和她交谈时，最突出的问题是经常头痛，并且总是伴有颈部肌肉紧张，这使她无法集中精力学习。

去看医生后，他并没有确定头痛的器质性原因，他开始意识到头痛与他在人生这个阶段所感受到的情绪之间的关系：焦虑、压力、痛苦……他发现当她情绪低落或更担心时，他的头痛会更频繁。

我们已经在很多场合谈到了身体和心灵之间的关系，以及与头痛相关的统计数据，更具体地说是与此类头痛相关的统计数据：紧张性头痛是情绪与健康之间这种关系的明确表达。

关于紧张性头痛的一些统计数据：最常见的头痛
紧张性头痛统计



据世界卫生组织称，全球成人头痛患病率估计约为 50%。在头痛类别中，最常见的是紧张性头痛，占 80% 的头痛病例。紧张性头痛可能是阵发性的，每月发生少于 15 天，影响超过 70% 的某些人群；或者它可能是慢性头痛，每月发生超过 15 天，影响 1% 至 3% 的成年人。

有趣的是，紧张性头痛可以在青春期发病，并且女性多于男性，比例为 3 比 2。从这个意义上说，我建议您阅读有关该研究的有趣结果的文章我的同事 Marta Giménez 博士：“女性性别刻板印象和规范对心理健康的影响。”

但什么是头痛以及头痛有哪些类型？

80%以上的头痛都是紧张性头痛，你知道这个词是什么意思，紧张性头痛与情绪因素有什么关系吗？我们请教了专家点击发推文
«2018 年西班牙偏头痛地图集»
该报告由西班牙偏头痛协会 (AEMICE)和塞维利亚大学健康与区域研究小组与诺华和神经科医生科学委员会合作编写。

《偏头痛地图集》包含了患者及其家人对他们的疾病、医疗保健、治疗效果、心理方面、社交、家庭、工作生活的限制、自我治疗和/或恐惧和希望的看法。通过对 2,500 多名偏头痛患者进行的调查收集到的数据。

此外，该报告还对科学文献和其他信息来源进行了分析，以大致了解这些患者的现实情况。”

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